Порой, внутренний голос с настойчивостью ещё той зануды нашёптывает вам: «...А, давай, не пойдём сегодня на тренировку? Ты устал на работе... Не выспался... У тебя ещё столько дел - ТВ, ОК, ВК...». Ну и как тут быть? - спросите вы. Решать только вам! - отвечу я. И предложу два варианта.